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일본 다이어트

고등어 다이어트 일본에서 유행? 고등어 다이어트 일본에서 유행? 생선을 좋아하는 일본은 생선을 이용하여 다양한 다이어트 방법도 나오고 있습니다. 대표적인 것이 바로 고등어 다이어트인데요. 고등어를 먹으면 살이 빠지기 쉬운 체질이 된다고 합니다. 일본에서는 TV 방송을 통하여 고등어 다이어트에 대해서 많이 거론이 되어 한 때에는 마트에서 고등어를 찾아볼 수 없을 정도로 불티나게 판매되었다고 하지요. 푸른 생선에 포함되어 있는 EPA. GLP-1 호르몬을 늘린다! GLP-1, 마치 전투기 이름과도 같은 이것은 뇌에 포만감을 느끼게 해주며, 칼로리 소모를 촉진시켜주는 인슐린 분비에 관여하는 호르몬입니다. GLP-1는 췌장을 자극하여 혈당치를 낮추는 인슐린의 분비를 재촉하는데요. 지방이 축적되기 어려움 체질로 만들어주지요. GLP-1가 어떤 .. 더보기
몸을 비비는 다이어트? - 미오드레 다이어트 몸을 비비는 다이어트? - 미오드레 다이어트 일본에서는 다양한 다이어트 방법이 인기를 얻고 있습니다. 우리나라에는 먹는 음식에 조절하여 하는 다이어트가 인기를 얻고 있는 반면에 일본은 몸을 움직여서 하는 다이어트가 인기가 있는데요. 새로운 다이어트 관련 방법을 소개하는 다이어트 책들도 큰 인기를 얻고 있습니다. 다이어트 책 시장의 규모도 날이 갈수록 높아지고 있지요. TV에 독특한 다이어트 방법이 한 번 소개가 되기라도 하면 단숨에 많은 사람들이 따라하는 다이어트 방법이 된답니다. 다이어트 시장이 점점 커지고 있는 만큼 매년 새로운 다이어트 방법이 화제가 되고 있는데요. 최근에는 미오드레 다이어트라는 것이 화제가 되고 있습니다. 이름도 독특하고 신기한 미오드레 다이어트란 무엇일까요? 미오드레 다이어트(ミ.. 더보기
일본 인기 다이어트가 한류 다이어트? 일본 인기 다이어트가 한류 다이어트? 일본에서의 한류 스타들의 입지가 날이 갈수록 높아지고 있는 것 같습니다. 이제 일본 TV 방송에서 우리나라 배우, 가수들을 보는 것이 무척 익숙해진 것 같네요. 최근 일본 가요계에서는 카라, 소녀시대와 같은 K-POP 걸 그룹 인기를 쉽게 실감할 수 있습니다. 이 때문에 우리나라 여성들의 매력을 따라하려는 일본인들이 많이 늘어나고 있습니다. 소녀시대 처럼 각선미 있는 여성, 몸매가 예쁜 여성이 되려고 노력하는 일본인들도 많이 있는 것 같습니다. 이것을 증명이라도 하듯 최근에는 우리나라 여배우들이 하는 다이어트 방법도 '한류 다이어트'라는 이름으로 많이 소개되고 있습니다. 일본에서 소개하고 있는 한류 다이어트는 '체중보다는 몸매 라인이나 굴곡, 외형을 중시'한다고 소개.. 더보기
일본에서 유행하는 욕실 다이어트? 일본에서 유행하는 욕실 다이어트? 이번 글에서는 일본에서 오래전부터 인기를 끌고 있는 욕실 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 욕실 다이어트란 말 그대로 욕실에서 오랫동안 행하는 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 일본인들은 유독 욕실에서 많은 시간을 보내고 있습니다. 온천 문화가 많이 발달해서인지 욕실에서도 반신욕을 즐겨하고 있습니다. 바쁘고 시간이 없다는 이유로 샤워만으로 끝나버리는 사람들도 많이 있지만, 반신욕을 통하여 건강을 지키고 장수를 할 수 있다고 믿는 사람들도 많이 있습니다. 이 때문에 일본은 아무리 작은 집이라도 욕조는 반드시 만들어져 있는 것 같습니다. 장수의 나라 일본. 반신욕이 장수의 비결 중의 하나가 아닐까요? 욕실 다이어트(반신욕 다이어트)가 일본인들에게 인기 있는 이유는? 반신.. 더보기
일본에서 인기 있는 조활 다이어트란? 일본에서 인기 있는 조활 다이어트란? 하루에 시작을 알리는 아침. 기분 좋은 아침을 시작해야지만, 하루의 일과가 순조롭게 진행될 수 있습니다. 하루 중에서 가장 중요한 시간 때가 아침 시간이라고 할 수 있지요. 우리나라는 아침형 인간의 중요성을 많이 강조하고 있습니다. 우리나라뿐만 아니라 일본도 마찬가지인데요. 아침을 좀 더 효과적으로 기분 좋게 시작하려는 사람들의 노력이 계속되고 있습니다. 다이어트를 하는 사람들에게도 아침은 무척 중요합니다. 이번 글에서는 최근 일본인들이 많이 하는 다이어트 방법의 하나인 조활 다이어트(朝活ダイエッ)에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라 말로 한다면 아침 활동 다이어트라고 할 수 있을 것 같네요. 아침의 시간을 효율적으로 시작하여 일의 효율을 올리고 건강을 지키는 등 조활.. 더보기
일본에서 뜨는 쇄골 다이어트란? 쇄골 예쁘게 만드는 방법! 일본에서 뜨는 쇄골 다이어트란? 쇄골 예쁘게 만드는 방법! 여름이면 항상 다이어트에 대한 관심이 뜨겁습니다. 우리나라뿐만 아니라 일본 역시 다이어트에 대한 여성들의 관심은 뜨거운데요. 매년 새로운 다이어트 방법들이 만들어지고 또 소개되고 있습니다. 오늘은 모든 여성들의 관심 중의 하나인 다이어트에 대해서 이야기해 볼까 합니다. 일본에서는 어떤 다이어트가 있고 주목을 받고 있는지 한 번 알아보겠습니다. 쇄골 다이어트 책 최근 일본에서는 몸의 체중을 감량하는 일반적인 다이어트가 아니라 뼈 관련 다이어트가 뜨고 있습니다. 뼈에 관련된 다이어트라고 하면 골반 교정을 가장 먼저 떠올리게 됩니다. 그러나 골반 교정을 넘어서 최근에는 쇄골 다이어트가 주목받고 있는데요. 쇄골 다이어트는 쇄골이나 견갑골을 움직이는 것만.. 더보기
일본, 어떤 다이어트 식품이 인기가 있을까? 여성들에게 다이어트는 항상 관심의 대상입니다. 국적을 불문하고 모든 여성들이 아름다워지기 위해서 똑같은 생각을 하고 있습니다. 눈 깜짝할 사이에 살은 찌고 즐거운 추억과 함께 늘어나는 체중은 막을 도리가 없지요. 특히, 겨울에는 추운 날씨때문에 마음도 신체도 느슨해지기 십상입니다. 이런 계절일수록 자신의 몸관리에 좀 더 많은 신경을 써야할 것 같습니다. 다이어트는 크게 두 가지로 할 수 있습니다. 바로 운동과 식사조절이죠. 이 두가지를 함께 하는 것이 가장 좋겠지만, 현대 여성들은 바쁘다는 핑계로 지켜지기 힘든 것은 사실입니다. 바쁜 여성들이 다이어트를 위해서 가장 쉽게 할수 있는 것은 바로 식사의 칼로리를 조절하는 것이겠지요. 우리나라와 마찬가지로 일본에도 이런 바쁜 현대 여성들을 위한 다이어트 식품이.. 더보기

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